Durant els 6 dies del Nivell I s’aprèn el protocol bàsic per a realitzar una sessió completa en llitera (supí i pron), així com una gran varietat de moviments d’autocura anomenats Mentastics que poden ser practicats de forma individual en la vida quotidiana. S’inclouen continguts ètics i altres aspectes pràctics corresponents a aquest nivell.

Durant els 6 dies del Nivell II es revisa, refina i amplia el protocol de moviments en llitera impartit en el curs anterior. S’ensenyen diversos camps d’aplicació del mètode i s’aprofundeix en la manera de compartir els Mentastics amb altres persones. S’inclouen continguts ètics i altres aspectes pràctics corresponents a aquest nivell.

Durant els 5 dies del Nivell III es revisa, refina i amplia el protocol de moviments en llitera impartit en els nivells anteriors. S’ensenyen altres aplicacions específiques del mètode. S’inclouen continguts d’ètica professional, presentacions al públic, promoció, etc. com a preparació per al desenvolupament de la pràctica professional en el Mètode Trager.

Durant els 3 dies de Mentastics es realitza un treball creatiu sense la utilització de la llitera per aprofundir en els moviments d’atuocura per a un mateix, per proposar a una altra persona i per liderar una classe en grup. Aquest curs pot realitzar-se entre els diferents nivells o constituir l’inici de la Formació.

Durant els 6 dies d’Anatomia i Trager es combina l’ensenyament de continguts d’Anatomia i Fisiologia amb pràctiques en llitera per comprendre el propòsit i la direcció dels moviments Trager. El curs es divideix en 2 parts de 3 dies: Anatomia I (supí) i Anatomia II (pron), que poden ser realitzades a qualsevol moment una vegada finalitzat el Nivell I.

 Aquest curs no és requerit, encara que sí recomanat, si s’acredita que es posseeix la titulació d’infermeria, fisioteràpia, osteopatía, quiropràxia o medicina, o s’ha cursat un programa de massatge de 500 hores.